نویسنده: مستر

برای یادگرفتن تهیه ی یک وعده غذایی رژیمی آسان و در عین حال خوشمزه با همراه باشید. مواد لازم برای یک وعده غذایی رژیمی خوشمزه سویا: 1 فنجان پیاز خرد شده: 2 عدد رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری هویج خرد شده: 2 عدد سیب زمینی خرد شده: 2 عدد جعفری خرد شده: 1/2 پیمانه…

بسیاری از افراد ترجیح میدهند شب دیر بخوابند و صبح دیرتر از خواب بیدار شوندو یا کم بخوابند،اما میدانید این کار علاوه بر اینکه سیستم ایمنی بدن شمارا ضعیف میکند و هورمون های استرس زا در شما چند برابر میشود ،چه عوارض خطرناک دیگری دارد؟ چند مورد از عوارض دیر خوابیدن در شب و بیخوابی…

پول هر کشور مهم ترین بخش اقتصادی کشور است و با افزایش یا کاهش نرخ ارز، ارزش پول کشور بالا پایین میشود.هر چه ارزش واحد پول کشوری بیشتر باشد واردات به آن کشور ارزان تر و صادرات از آن کشور گرانتر صورت میگیرد و این باعث پیشرفت اقتصادی آن کشور و مردمانش میشود.اما آیا میدانید…

از سرگرمی های مفید برای اوقات فراغت تماشای فیلم را میتوان نام برد که افراد با سلیقه ی شخصی خود ممکن است فیلم کمدی ،اکشن یا عاشقانه و…را برای تماشا ترجیح دهند.اما فیلم خوب علاوه بر اینکه شما را سرگرم میکند باید محتوای خوبی هم داشته باشد و در ذهن شما تاثیر های مثبت و…

انتخاب یک دکوراسیون شیک برای منزل از دغدغه های اصلی تازه عروسا و اونایی که تازه صاحب خونه شده اند،است.علاوه بر انتخاب لوازم بروز و مناسب و همچنین چیدمان درست آنها ،رنگ دکوراسیون و ترکیب رنگ صحیح آنها در زیباتر شدن و شیک بودن خانه شما بسیار مهم است. انتخاب بهترین رنگ دکوراسیون داخلی که…

مشهد به خاطر وجود حرم مطهر علی بن موسی الرضا از مهمترین و بزرگترین شهر های گردشگری ایران به شمار میرود و سالانه میزبان میلیون ها زائر از خارج و داخل کشور است.به همین خاطر هتل های زیادی در این شهر ساخته شده است و همین تنوع و زیاد بودن هتل ها باعث سردرگمی در…

فصل پاییز بخاطر زیبایی های متفاوتی که به طبیعت میبخشد و آب و هوای خنک و دوست داشتنی اش از دید خیلی از سفر دوستان و گردشگران ،بهترین زمان برای مسافرت است. مکان های بکری در کشورمان وجود دارد که در پاییز طبیعت زیبا و بینظیری دارند و مناسب سفر در پاییز هستند.چند تا از…

با اینکه گوشت قرمز از سفره های مردم فاصله گرفته اما از فواید و مضرات آن کاسته یا افزوده نشده است. گوشت قرمز سرشار از امگا و ویتامین b هست. گوشت قرمز بخوریم یا نه؟ همانطور که می دانید بیشتر غذاهای ایرانی با گوشت تهیه می شود و گوشت قرمز بیشتر از گوشت های دیگر…

واتساپ یکی از محبوب ترین پیام رسان های بین المللی متعلق به شرکت آمریکایی است که با امکانات جدید و برتر از سایر پیام رسان ها به بازار آمده است. دو روز فرصت دارید پیام خود را از واتساپ حذف کنید آخرین اخبار منتشر شده توسط واتساپ نشان می دهد که با افزودن قابلیتی جدید…

امروزه بسیاری از افراد جامعه درگیر چاقی و اضافه وزن هستند و برای لاغر شدن راه های زیادی میروند.موثرترین روش لاغری ورزش و کاهش دریافت کالری است اما بعضی افراد با انجام پیاده روی و ورزش و همچنین داشتن رژیم غذایی مناسب به وزن ایده آل خود نمیرسند.و این بخاطر نداشتن خواب شبانه کافی اتفاق…